불면증에 좋은 차 TOP 3
누워서 한참동안 잠이 들기 어렵거나 수면 중 자주 깨는 증상으로 고생하는 사람들이 생각보다 많다. 불면증을 겪으면 만성피로, 집중력 감소 등으로 일상생활에 지장이 생기고 신경과민, 우울증 등의 다른 질환이 생길 수도 있다.심각하면 병원에서 전문적인 치료를 받아야겠지만, 우선은 자기 전에 숙면에 도움이 되는 차를 마셔보는 것도 좋을 것 같아서 불면증에 좋은 차 3가지를 추려보았다. 캐모마일차 개인적으로 향이 … Read more